OSER ÊTRE SOI
Le but de la sophrologie
Le but est de faire en sorte que chaque individu trouve son équilibre, ses propres forces afin de pouvoir être à la hauteur de ses capacités et d’atteindre par la suite ses propres objectifs, qu’il prenne conscience de son individualité.
L’objectif du sophrologue est d’amener le patient à prendre conscience de son corps et de sa force psychique pour qu’il vive en harmonie avec lui même.
Pour qui ?
La sophrologie est pour tous, elle peut apporter à chacun. Enfants, ados, adultes et personnes âgées ont leurs soucis à régler et à gérer.
Pour quoi ?
La sophrologie peut traiter énormément de choses.
Thèmes réguliers
✓ Le stress (dans toutes les situations)
✓ L’angoisse
✓ Travailler la confiance en soi
✓ Phobies
✓ Dépendances
✓ La motivation
✓ Les troubles du sommeil
✓ Dépression
✓ Les maladies psychosomatiques
✓ Les troubles alimentaires
✓ La concentration
✓ La mémoire
✓ Retrouver de l’énergie
✓ Acceptation de traitements
✓ Préparation à une intervention chirurgicale
✓ Contrôle de la douleur
Entreprises /sports
✓ Peur/stress
✓ Esprit d’équipe
✓ Motivation
✓ Surmonter un échec
✓ Préparation mentale
✓ Stimulation de l’imagination
✓ Augmentation de l’énergie physique
✓ Lutte contre la lassitude (de l’entrainement et de la compétition par exemple)
✓ Augmentation de la concentration
✓ Stimulation des pensées positives
Etc.
Chez l’enfant
✓ Différentes peurs (comme celle de la dictée)
✓ Hyperactivité
✓ Problèmes de concentration
✓ Stress
✓ Motivation
Etc.
« La sophrologie est une école scientifique qui étudie la conscience, ses modifications et les moyens physiques, chimiques et psychologiques pouvant la modifier, dans un but thérapeutique, prophylactique ou pédagogique en médecine ».
Alfonso Caycedo fondateur de la sophrologie